หมวดจำนวน:0 การ:บรรณาธิการเว็บไซต์ เผยแพร่: 2565-09-19 ที่มา:เว็บไซต์
เสาวรส เป็นที่รู้จักกันในนาม "ราชาแห่งน้ำผลไม้ " สีทองของมันมาจากฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ดี เสาวรสสามารถปรับปรุงการแพ้และโรคปริทันต์อักเสบและยังอุดมไปด้วยวิตามินบี, C, กรดโฟลิกและโพลีฟีนอล มันสามารถรักษาหลอดเลือดเลือดเรียบปรับปรุงการดูดซึมเหล็กปรับปรุงโรคโลหิตจางและป้องกันโรคหลอดเลือดแดง
ผงเสาวรสถูกสเปรย์แห้งจากผลไม้เสาวรสที่ปลูกตามธรรมชาติ ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง, ไฟโตนิวเทรียนและเส้นใยอาหาร, การบริโภคผงผลไม้เสาวรสในระยะยาวสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดช่วยปรับปรุงอาการท้องผูกและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มลงในกระจกของหวานชีสอิตาลีเมอแรงค์และสามารถใช้เป็นไส้ macarons เพื่อเพิ่มสีและรสชาติ
เสาวรสผลไม้อุดมไปด้วยกรดอะมิโน, วิตามินวิตามิน, แคโรทีนอยด์, superoxide dismutase (SOD), ซีลีเนียมและองค์ประกอบการติดตามต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ เสาวรสผลไม้อุดมไปด้วยโปรตีนไขมันน้ำตาลวิตามินแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กโพแทสเซียมเอนไซม์โซ่และเป็นที่รู้จักกันในนามราชาแห่ง VC ท่ามกลางผลไม้ มันมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ (เมล็ดมีความกรอบและอร่อยและอุดมไปด้วยสารอาหาร)
1. ความเครียด: กรด pantothenic สามารถช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือดและการจัดหาพลังงาน Genol สามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลช่วยผ่อนคลายและนอนหลับ นอกจากนี้กรดอะมิโนยังช่วยกำจัดความเหนื่อยล้า
2. การมองเห็น: วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนสามารถช่วยให้ดวงตาปรับตัวเข้ากับแสงป้องกันอาการตาแห้งการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาและปัญหาอื่น ๆ
3. การทำความสะอาดลำไส้และการกำจัดเซลลูไลท์: ไฟเบอร์ในอาหารช่วยในการทำความสะอาดกระเพาะอาหารของเสียปล่อยของเสียรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ฯลฯ
4. การบรรเทาอาการแพ้: เบต้าแคโรทีนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบและยังเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงการแพ้
5. Low GI: บทความที่ได้รับการตรวจสอบโดย Katherine Marengo นักโภชนาการที่ลงทะเบียนทางคลินิกในนิวออร์ลีนส์สหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นว่าค่า GI ของผลไม้เสาวรสอยู่ในระดับต่ำและไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็วดังนั้นจึงเป็น การเลือกผลไม้คุณภาพสูงสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การศึกษาขนาดเล็กอื่น ๆ เชื่อว่า Spruce/Picetannol ในเสาวรสอาจช่วยส่งเสริมการทำงานของการเผาผลาญและปรับปรุงความไวของอินซูลิน
6. ดีสำหรับหัวใจ: โพแทสเซียมสูงและคุณสมบัติโซเดียมต่ำของเสาวรสมีประโยชน์สำหรับการลดความดันโลหิตและรักษาสุขภาพหัวใจ นอกจากนี้ผลไม้เสาวรสที่กินด้วยเมล็ดยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารซึ่งช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินในหลอดเลือดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ เป็นประโยชน์.
เพิ่มผงเสาวรส 5G (1 ช้อนชา) ลงในน้ำ, ชา, สมูทตี้, โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่ม/อาหารใด ๆ นอกจากนี้ยังเหมาะที่จะเพิ่มสลัดข้าวบาร์เลย์หรือซีเรียลสำหรับอาหารเช้าหรือกินโดยตรง
ผลิตภัณฑ์ยาและสุขภาพผลิตภัณฑ์โภชนาการสุขภาพอาหารทารกเครื่องดื่มที่เป็นของแข็งผลิตภัณฑ์นมอาหารสำเร็จรูปอาหารพองตัวเครื่องปรุงรสอาหารวัยกลางคนและผู้สูงอายุอาหารอบอาหารขนมขบเคี้ยวอาหารเย็นและเครื่องดื่มเย็น ฯลฯ
ผู้ป่วยแผลในกระเพาะอาหาร: เสาวรสมีความเป็นกรดสูงดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเช่นแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยงการกิน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคไต: เสาวรสมีอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและผู้ป่วยที่มีภาวะไตวายเรื้อรังและภาวะเลือดคั่งระดับสูงควรควบคุมหรือกินผลไม้เสาวรสน้อยลง
อย่ากินผลไม้เสาวรสที่ไม่ได้ร่ำรวย: ผลเสาวรสที่ไม่ได้สัมผัสอาจมีไซยาไนด์ซึ่งสามารถทำให้เกิดพิษได้อย่างง่ายดายเช่นปวดศีรษะและหายใจถี่
คนที่มีท้องไม่ดีควรหลีกเลี่ยงการกินเสาวรสในขณะท้องว่าง
ลักษณะที่ปรากฏเป็นสีม่วงเข้ม
รับหนัก
เมื่อเขย่าเยื่อกระดาษจะไม่แยก
ผิวหนังมีรอยย่นเล็กน้อย แต่ไม่เหี่ยวย่น